2019-11-11から1日間の記事一覧
ドロップセットとは? ある種目を限界まで行い、そのまま休憩を挟まず重量を減らして連続で行うトレーニング方法です ドロップのセットのメリット、デメリット メリット 短時間でオールアウトできる 消費カロリーが多い 徐々に重量を下げていくので、1人でも…
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