これからトレーニングを始めようとしている人、最近始めた人が1日どれくらいタンパク質を摂取するべきか全力で考えてみる*1 皆さんこんばんわ、ショウです。 この記事では、最近トレーニング始めた人は1日にどれくらいタンパク質を摂取するべきか書いていき…

みなさんこんにちわ！ショウです。 このブログでは私の日常の体験、感じた事を書いていこうと思います 先ずは私のプロフィールを紹介したいと思います。 名前はショウ（仮名） 年齢は、20代後半です。 筋トレが好きなので、記事のメインは筋トレになると思い…