おすすめのプロテイン
筋トレの効果を最大限に生かすためには、プロテインが必須である
おすすめのプロテインの話をする前にトレーニングをしている人が必須のプロテインとはなにかを解説していきましょう。
プロテインとは？
プロテインとは、日本語で『タンパク質』の事です。
筋肉、骨、内臓等もタンパク質が含まれており、身体にとって、とても重要な役割を果たしています。
そこで、皆さんに質問です。３大栄養素はご存じでしょうか？
答えは、『タンパク質』 『炭水化物（糖質）』 『脂質』
これでお分かりと思いますが、タンパク質は身体に必須の栄養素です。
プロテインに対する勘違い
トレーニングをしている人が一般の方によく言われることを紹介します。
順番に解説していきましょう。
1.プロテイン飲んだら筋肉付くんでしょ！
これほど愚問はありませんからね…
上記でも説明しましたがプロテインは、ただの『タンパク質』です。
トレーニングをせずにひたすら肉ばっかり食べてみてください！
ただただ、太って終わるのが目に見えますよね…
なのでプロテインを飲んでいる人にそれだけでマッチョなるんでしょみたいな聞き方は止めましょう。
何回でも言います、プロテインは魔法の粉ではありません。
2.プロテインって不味い？
今のプロテインは比較的美味しいものが多いです。
ただ、ソイ（大豆）プロテインはすごく粉っぽくて個人的におすすめできませんので購入時に注意してください。
前置きが長くなりましたが、おすすめプロテインを紹介します。
1.美味しいプロテイン
私が美味しいと思うプロテインはビーレジェンドの商品です。ビーレジェンドさんは何と言ってもフレーバー（味）の種類が豊富にありますので自分の好きな味をきっと見つけることが出来ます。
また、自分の出身地『奈良の企業』ということもあり、個人的に応援させてもらってます。
〇ベリベリベリー味（アマゾン：4,100円/1kg）
間違いなく自分が飲んだプロテインの中で1番美味しい味です('ω')
アマゾンの口コミも580件以上ありますのでみんなが美味しいと感じていますよ～
甘ったるいプロテインは後で気分が悪くなることがありますが、この味はさっぱりしてますのでそんな心配は不要！
ただこのプロテインににもひとつだけ注意点が…美味しすぎて飲みすぎ注意(笑)
〇一杯飲んどコーラ風味（アマゾン：4,100円/1kg）
こちらビーレジェンドさんの商品です。
本当にコーラの味がするので純粋にびっくりです、そして美味しいです。
ただし、こちらのプロテインはシェイクしすぎると、シェイカーを開けた瞬間にポンッ
と大きな音がするので振りすぎ注意です。
2.面倒くさがりな人におすすめのプロテイン
コンビニやスーパーに置いているので皆さ一度は目にしたことがあると思います。
このプロテインの良いところは、わざわざ作る必要なし、洗い物が出ない、持ち運び簡単
ただ、コンビニで購入すると150円/本くらいしますので是非アマゾンで購入してください！！108円/本で購入でき、自宅に直送なので重い荷物を持つ必要もなし
3.私個人的におすすめのプロテイン
〇エクスプロージョン ブラッドオレンジ味
（アマゾン：5,980円/3kg)
エクスプロージョンのプロテイン！私がいつも愛飲させてもらってます。
その理由は、とにかく安い！5,980円/3kg
この値段は、海外の製品にも引けを取らない値段だと思います。
そしてこちらの商品は国産です。やはり、この年になると国内の企業を応援したいという気持ちもありこちらの商品を飲ませて頂いております。
また、海外の物は変に甘い味のものが多く、こちらのブラッドオレンジはさっぱりしているのも決めてとなります。
以上、私的なおすすめプロテインになります。
皆さんもプロテイン購入時に参考にしてみてください。
ショウ
